Ce sont sûrement des questions que vous vous êtes déjà posées pendant la grossesse, mais qui retrouvent leur force après l’avoir accouché. Vous êtes pleinement dans le post-partum et ces questions, doutes et craintes se posent à ceux d'entre nous qui répondront de votre tranquillité d'esprit.
Certains problèmes concernent la même mère, certains arrivent au même hôpital et d’autres au moment où nous rentrons à la maison. Ne vous inquiétez pas, car pour tout (ou presque) nous avons une réponse et nous espérons que c'est une étape intense, mais avec moins de doute (même s'il y aura toujours quelque chose qui nous inquiète ...).
Est-ce que la hausse du lait va faire mal?
Même avant la naissance du bébé, les seins de la femme produisent déjà du colostrum, qui nourrira le bébé les premiers jours de sa vie. Le deuxième ou le troisième jour, il y a une "augmentation du lait" (ou "une baisse"), lorsque la production de lait augmente, un processus naturel.
Cela se manifeste généralement par picotements dans la poitrine, inflammation et peut-être avec des ponctions. La vascularisation des seins peut être inconfortable. Ce n'est généralement pas une douleur très intense, bien que pour certaines femmes. Appliquez des lingettes froides entre les injections (pas dans l'aréole) pour soulager la tension de l'engorgement mammaire.
Si vous avez mis le bébé à la poitrine depuis la naissance et assez souvent, la hausse sera probablement plus progressive et moins inconfortable.
Les contractions post-partum sont-elles normales?
Pendant l'accouchement, il se produit des détachements qui laissent les vaisseaux sanguins ouverts dans l'utérus. Pour les fermer et permettre à l'utérus de retrouver sa taille habituelle, des contractions post-partum, appelées "entuertos", sont nécessaires. Ce sont des contractions normales dans le processus nécessaire de l'involution utérine après l'accouchement.
Rappelle-toi que la stimulation mammaire favorise une bonne étanchéité des vaisseaux sanguins tout en impliquant l'utérus: chaque fois que le bébé tète, l'ocytocine, une hormone qui est libérée, est libérée, ce qui provoque des contractions dans l'utérus.
Combien de temps durent les lochies?
À leur tour, ces contractions entraînent l’expulsion des résidus utérins du sang, de la glaire cervicale, des restes placentaires, des lochies, un saignement normal qui, au cours des trois premiers jours, est constitué de sang et de vernix caseosa (sang ou lochies rouges), au fur et à mesure que les jours passent, ils sont moins abondants et plus nets, avec une teneur plus élevée en mucus cervical, en leucocytes ...
Ce saignement avec les sécrétions vaginales dure entre six et huit semaines après l'accouchement, au cours de la puerpéralité et va progressivement diminuer. Si vous ne remarquez pas cette réduction ou si vous sentez une mauvaise odeur dans les lochies, consultez votre médecin.
Est-ce normal de ressentir de la tristesse?
Vous venez d'avoir un bébé, mais vous ne vous sentez pas la femme la plus heureuse du monde. Ne t'inquiète pas, c'est normal. L'état émotionnel de la mère après l'accouchement est très variable, instable et imprévisible. Après l'euphorie, vous pouvez ressentir une légère tristesse ou une légère dépression post-partum, le baby blues, probablement mélangé à de nouvelles peurs qui apparaissent sur votre horizon vital, est également tout à fait normal.
Petit à petit, le contact avec le bébé et avec le soutien de la famille fera disparaître la tristesse. Nous devons nous inquiéter et demander de l'aide si nous sommes confrontés à une véritable dépression postpartum: si nous avons des sentiments négatifs envers nous-mêmes et le bébé qui ne se dissipent pas (ils vont au-delà de la première semaine après l'accouchement), si nous ne communiquons pas et nous pleurons continuellement ...
Quand puis-je aller aux toilettes normalement?
Un geste aussi simple que d'aller à la salle de bain semble normalement un peu distant après l'accouchement. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez probablement aller aux toilettes seul dans quelques heures. L'inconfort de l'accouchement vaginal (plus intense s'il y a eu épisiotomie) peut ne pas nous permettre de marcher normalement et il en va de même avec la force des jambes s'il y a eu épidurale. Vous devez attendre quelques heures et n'oubliez pas de vous incorporer petit à petit.
S'il y a eu une césarienne, l'heure d'aller aux toilettes est généralement retardée, elles seront interrogées, mais le lendemain, vous pourrez vous lever et faire les premiers pas. Les premières visites à la salle de bain peuvent être avec de l'aide.
Dans les deux cas (mais surtout dans le cas de la césarienne en raison de la mobilité réduite), il est très fréquent que la constipation se produise dans le post-partum, ce qui est aggravé si les hémorroïdes redoutées sont apparues. Cela peut prendre une semaine avant que le corps ne redevienne normal, lorsque le régime alimentaire riche en fibres prend effet et que les mouvements du corps retrouvent leur transit intestinal.
Comment guérir l'épisiotomie?
Vous avez probablement subi une épisiotomie et vous êtes inquiet de la façon de la guérir à la maison pour éviter l'infection et guérir dès que possible. À l'hôpital, ils vous guériront et vous expliqueront comment le faire (n'hésitez pas à demander si ce n'est pas le cas). Il est recommandé de prendre une douche quotidienne avec de l'eau et du savon et de garder la cicatrice propre et sèche.
En cas d'épisiotomie, vous devez sécher avec de petits robinets d'essuie-mains d'avant en arrière (certaines personnes recommandent l'air frais d'une sécheuse ou même d'un ventilateur, si vous avez mal à toucher la plaie).
La cicatrice de césarienne guérit de la même manière. Dans les deux cas, des points résorbables sont généralement utilisés (bien que pour la césarienne, agrafes que le gynécologue doit retirer une semaine après l'accouchement). Si vous avez suivi ces étapes, il est probable que les plaies guérissent et que vous vous sentiez un peu mieux chaque jour.
Consultez votre médecin si vous remarquez une inflammation, une douleur ascendante, une mauvaise odeur, des ecchymoses, une suppuration ou un saignement des plaies.
Quand recommencer la vie sexuelle?
Ce ne sera pas une question que vous vous posez trop tôt. Et il est également normal de laisser la vie sexuelle reléguée au début, quand nous avons mal physiquement, le puerpéralité n’est pas terminé et la fatigue nous écrase. La famille a grandi et nous avons besoin de temps pour faire connaissance, pour nous adapter.
Quand le rythme de la vie reprend un peu de normalité (c'est très relatif, parce que tout le rythme a été bouleversé, ce ne sera plus pareil) et mentalement nous sommes guéris, il est probablement temps de reprendre la vie sexuelle, ce qui chez certaines femmes Il peut arriver plus tôt que chez d'autres, mais à la fin, il arrive s'il n'y a pas d'autres problèmes.
Un mois, deux ou trois, selon le rétablissement physique de la mère, est une période assez longue au cours de laquelle les relations peuvent être rétablies, donnez-vous du temps et si vous voyez que le désir sexuel ne revient pas et que vous avez d'autres symptômes de dépression post-partum, consultez votre médecin.
N'oubliez pas non plus la planification familiale, même si la menstruation n'est pas revenue, une ovulation et une grossesse peuvent survenir, même si vous allaitez à la demande.
Devrions-nous continuer avec des suppléments nutritionnels?
Pour récupérer après l’accouchement, vous devez adopter un régime alimentaire varié et sain (ce n’est pas le moment de suivre un régime) et lors de l’allaitement, vous devez tenir compte de certaines recommandations. L’Association Espagnole de Pédiatrie recommande Un supplément en iode pour les mères et du fer, du calcium ou des oméga-3 est également conseillé. chez les mères allaitantes selon l'OMS.
Ce sont des composants qui prendraient le supplément de vitamines que vous avez pris pendant la grossesse. Vous pouvez continuer à le prendre après l'accouchement pendant la durée de l'allaitement si votre médecin vous le recommande.
Quand vais-je récupérer le chiffre?
Que cette question ne vous attaque pas trop souvent dans la période post-partum immédiate. Donnez-vous du temps, les publications de magazine ne sont pas réelles, elles sont l'exception, elles ne sont même pas recommandées. Le corps a besoin de temps, de mois, pour reprendre son poids précédent, et pourtant les mêmes "formes" ne peuvent jamais être complètement récupérées.
Laissez passer quelques mois et lorsque vous remarquez que vous êtes prêt, rappelez-vous que pour retrouver la silhouette après l'accouchement, vous devez associer un bon régime alimentaire (ne pas suivre un régime pendant l'allaitement) et la pratique d'un exercice physique.
Vais-je être une bonne mère?
C'est la question à un million de dollars, parce que, Qu'est-ce qu'être une bonne mère? Est-ce que toutes les femmes ont le même concept de "bonne mère" (et tous les parents de "bon père")? Nous n’avons donc pas de réponse à cette dernière question, mais si vous la posez, vous craignez sûrement de l’obtenir.
La meilleure recommandation, alors, est que vous suiviez votre instinct, que vous essayiez de rendre votre fils ou votre fille heureux, que vous recherchiez son bien-être, que vous l'accompagniez lorsqu'il avait le plus besoin de vous. Le reste sera abattu ... et oui, à coup sûr, il sera la meilleure mère du monde.
Nous espérons que vous êtes Questions post-partum et leurs réponses vous aider à faire face à cette étape plus calmement et en toute sécurité. N'oubliez pas que vous pouvez compter sur l'aide de professionnels de la santé et de groupes spécialisés dans l'allaitement pour toutes les peurs ou les doutes que vous avez encore. Le soutien de la famille est également essentiel dans ces moments délicats et pour profiter pleinement de l’arrivée du bébé dans votre vie.
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