"Pour prendre soin de vous, vous devez prendre soin de vous." Entretien avec la psychologue Meritxell Sánchez

Nous allons présenter aujourd'hui la troisième partie de cette vaste Entretien des bébés et plus avec la psychologue Meritxell Sánchez, spécialisée en psychologie périnatale.

Aujourd'hui, nous parlerons avec elle de traumatismes et de culpabilité, de soutien affectif, d'attachement, d'attachement et de l'autonomisation de la maternité. Nous espérons que vous êtes intéressé à le lire autant que nous avons aimé faire ce troisième versement et les précédents.

Comment guidez-vous les mères qui viennent à votre consultation?

En tant que psychologue, je recommande toujours aux mères qui viennent à mon bureau tout ce qui favorise et renforce un attachement sécurisé avec leur bébé et favorise des états émotionnels de bien-être tels que, par exemple, l'allaitement au sein, des groupes de soutien entre mères, des groupes de parents , associations, effectuer des activités relaxantes et agréables, avoir un espace pour prendre soin de soi, etc.

Parfois, en consultation, nous devons travailler avec cette culpabilité qui semble inhérente à toutes les mères, afin qu'elle diminue et que nous apprenions à mieux la gérer. Apprendre et sentir du cœur que pour prendre soin de vous, vous devez prendre soin de vous, que pour prendre soin de nos enfants, nous devons prendre soin de nous-mêmes.

Comprenons-nous l’importance du soutien émotionnel dans la maternité?

Pendant la grossesse, l'accouchement et la puerpéralité, les femmes ont particulièrement besoin d'un soutien affectif. Le soutien du couple, de l'environnement social et des professionnels de la santé pendant la grossesse et l'accouchement influence positivement le post-partum en favorisant que les femmes se sentent plus soutenues, mieux soutenues émotionnellement et protégées pendant l'accouchement et le post-partum .

Comment cela aidera-t-il la mère à avoir ce soutien émotionnel?

Tout cela permet à la femme de jouir d’une meilleure estime de soi, d’être plus confiante en elle-même et de l’aider à établir un lien sain avec son bébé, un allaitement au sein et une éducation satisfaisante pour la mère, dans le respect des besoins et Processus évolutifs de votre bébé.

Si une femme qui vient de devenir mère se sent bien dans sa peau, sa maternité et son bébé, elle sera en mesure de lui offrir de meilleurs bras. Cela favorisera et facilitera la santé émotionnelle des deux.

Le lien sécurisé est-il important pour la santé psychologique de l'enfant?

Les neurosciences ont confirmé que la base de la santé mentale constituait la base d'un lien sûr pendant la petite enfance et un facteur clé dans l'éducation des enfants qui deviendront des adultes résilients..

Quels outils peuvent aider les mères s'il y a eu un traumatisme ou une circonstance douloureuse à la naissance ou immédiatement après l'accouchement?

Comme les professionnels de la santé aident une mère qui a eu une mauvaise expérience, permettant l'expression émotionnelle, écoutant l'histoire précédente, enquêtant sur les peurs et les causes et approfondissant ses peurs, écoutant avec empathie, sans minimiser, sans juger, sans blâmer la mère, encourager l'expression d'émotions et de sentiments, etc.

L'objectif général est de prévenir et de minimiser la détresse psychologique pendant la grossesse, l'accouchement et la puerpéralité.

Parfois, le soutien ne suffit pas, non?

En cas de traumatisme ou de suspicion de dépression post-partum, de stress post-traumatique, etc. Il est important de faire appel à un professionnel de la santé mentale spécialiste en psychologie périnatale. Dans les cas où les perturbations et la détresse émotionnelle sont très intenses et durables, il est également utile de faire appel à des professionnels spécialisés.

Il est important de garder à l'esprit que le traumatisme ne guérit pas de lui-même, en parlant sans plus ou avec le temps. En cas de traumatisme, lorsqu'une expérience douloureuse ou traumatique a laissé une empreinte négative et durable dans le temps, le traitement de cette expérience ou de cet événement dans la vie de cette personne a été bloqué; une aide professionnelle spécialisée est donc nécessaire pour traiter et intégrer Cette expérience, toujours dans un cadre de sécurité et de renforcement des ressources de la personne, résout ainsi les symptômes et les malaises, accroît le bien-être et l'estime de soi.

L'un des outils les plus puissants pour le traitement des expériences traumatiques et douloureuses est l'EMDR, une approche psychothérapeutique intégrative validée scientifiquement qui accélère le traitement des événements traumatiques, des expériences douloureuses et d'un large éventail de problèmes et de troubles.

Est-ce que la maternité nous habilite?

Que vous ayez ou non eu une expérience douloureuse pendant la grossesse, l’accouchement ou le post-partum, la maternité est une excellente occasion de croissance personnelle. Une haute estime de soi et une grande confiance en soi après l'accouchement constituent une base solide pour commencer la maternité et nous savons que le développement professionnel et personnel sont associés à des expériences enrichissantes en matière d'accouchement et de post-partum.

Nous remercions le psychologue Mertitxell Sánchez de l'interview qu'il a donnée aux bébés et plus et nous promettons de continuer à parler de santé primaire et de psychologie périnatale dans les prochains jours.