On peut s’attendre à ce que nous quittions l’hôpital avec notre nouveau-né, mais certaines craintes nous poussent à nous poser des questions. comment ce retour à la maison avec le bébé et comment faire face sans évanouissement.
La peur de l'inconnu peut survenir, en particulier dans le cas des nouvelles mères, la peur de savoir comment faire face au nouveau membre de la famille, la peur de se remettre de l'accouchement et de prendre soin du bébé. Il est courant de penser que nous n’aurons pas la force de le faire, que nous ne saurons pas comment agir. Ici, nous laissons plusieurs clés pour survivre après le retour à la maison avec le bébé.
Nous passons de la sécurité assurée par l'hôpital, des soins et des soins du bébé partagé à un environnement différent dans lequel nous pouvons nous sentir mal à l'aise pendant les premiers jours.
Et est-ce Ce n'est pas toujours facile de rentrer à la maison avec le bébé, avec une mère affaiblie et une humeur peut-être instable, une mère parfois confuse et avec des sentiments mitigés qui mêlent bonheur et fatigue, euphorie et décadence… Nous voulons prévenir la dépression post-partum, atténuer le «baby blues». Comment y arriver?
Décalogue de conseils pour survivre à la maison avec le bébé
Ne demandez pas trop, acceptez vos limites. Nous ne sommes pas des super-héroïnes et notre corps est probablement affaibli. Les changements hormonaux radicaux, les douleurs liées aux épisiotomies possibles ou aux césariennes, le manque de sommeil… ne sont que quelques empêchements temporaires qui ne nous permettent pas d’être physiquement (ou émotionnellement) à 100%. Let's face it avec calme, sérénité et repos.
Demander de l'aide, tout ce dont vous avez besoin. Peut-être que vous ne voulez pas qu’ils envahissent votre maison, dites-le-leur. Mais la famille peut être d'une grande aide pendant les premiers jours avec le bébé à la maison, préparer la nourriture, aider à nettoyer ce qui est nécessaire ... Un autre problème est l'aide avec le bébé: quand vous pensez en avoir besoin, vous pouvez le demander, mais si qui se lancent dans des tâches qui ne leur appartiennent pas, vous devez le communiquer.
Le père est fondamental dans la section précédente (et de nombreux autres points), car il doit être attentif à ce que la mère a besoin de toujours, prendre soin de ce qu'il peut faire pour qu'elle se repose et récupère, demander et écouter, parler Peu importe ce qu'il faut, pas de demandes.
Rejetez les exigences de votre environnement. Il est courant que la famille et les amis se mêlent de la façon dont nous prenons soin de notre bébé. Lorsque vous pensez qu'ils vous en demandent trop, ou qu'ils parlent sans demander leur avis, faites-le-leur savoir, car ils doivent comprendre que vous êtes dans un moment très spécial et que cela peut être difficile.
En revanche, l’intimité post-partum est un besoin normal: profitez-en avec votre bébé quand vous le souhaitez, ce sont des moments uniques pour vous et il est normal qu’une famille ne soit pas "envahie".
Visites, juste. Les visites post-partum sont parfois indésirables, alors laissez savoir à vos amis si nous voulons qu’ils reportent. Ils doivent comprendre que nous n’attendons pas ce moment avec impatience, si tel est le cas. mais vous voudrez peut-être connaître le bébé et les visites post-partum pourront alors être d'une grande aide.
Des problèmes d'allaitement pourraient aggraver le processus d'adaptation: soyez patient et demandez de l'aide si nécessaire. Dans votre ville ou à proximité, il y a sûrement un groupe de soutien à l'allaitement dans lequel vous pouvez partager vos expériences et répondre à vos questions.
Quittez l'isolement, parlez à votre partenaire, avec d'autres femmes dans la même situation. Ce sont des problèmes courants et le fait de savoir que nous ne le faisons pas seuls nous aidera à faire face à un meilleur post-partum à la maison. Ne vous enfermez pas à la maison, faites une promenade avec le bébé et, autant que possible, refaites les activités qui vous plaisent.
Profitez du bébé qui a besoin de vous. Il est normal que nous le sentions au début comme un étranger, mais petit à petit, il fait naturellement partie de nous et le sentiment maternel se manifeste tôt ou tard. Le contact physique avec l’enfant est essentiel, surtout en ces premiers jours de la vie.
Donnez-vous un peu de temps pour revenir à la normale, et même si votre vie ne sera pas la même, ce sera mieux. Il faut être patient avec le bébé, avec le manque de sommeil, avec le désordre à la maison, avec les conséquences de la naissance, avec les conversations exclusives pour le bébé ... Ce ne sera pas une question de semaine ou deux, mais nous nous adapterons petit à petit Pour la nouvelle situation.
Finalement, ces premiers jours à la maison avec le bébé peuvent ne pas être idéalisés, nous ne serons pas en pleine forme et la maison est à l’envers, comme nos hormones. Mais ce sont des jours inoubliables et inoubliables et nous devons en profiter au maximum en prenant soin de notre bébé et en le laissant nous aider à tout moment.
Photos | Thomas Beck Photo et Footloosiety sur Flickr Chez les bébés et plus | Les premiers jours en famille après l'accouchement, Être papa: les premiers jours et les premières visites, Que faire avant le baby blues
