Nous sommes étouffés ces jours-ci. Selon les prévisions, les températures dépasseront maintenant les 40 degrés dans plusieurs provinces d’Espagne, il est donc très important que nous prenions en compte certaines recommandations pour remédier à la situation. vague de chaleur avec les enfants.
L’exposition du corps à des températures très élevées peut avoir des conséquences telles que: déshydratation ou coup de chaleur, en particulier chez les jeunes enfants, qui y sont plus sensibles. Voyons quels conseils suivre pour les éviter.
Porter un bonnet et de la crème solaire
Éviter le soleil direct sur la tête est une mesure fondamentale pour éviter les coups de chaleur. Si nous sommes exposés rapidement à une température extérieure très élevée et si nous ne disposons pas d'éléments pour nous en protéger, le mécanisme de thermorégulation de l'organisme peut être affecté et ne pas agir correctement.
Les bouchons, de préférence avec visière large et respirant, aide à éviter les rayons directs du soleil sur la tête de l’enfant, ce qui peut entraîner un coup de chaleur avec maux de tête et même, dans les cas graves, une perte de conscience.
Une protection solaire pour protéger votre peau des brûlures éventuelles est également essentielle si l’enfant doit être à l’extérieur, même à l’ombre.
Boire des liquides
Lorsque les températures sont élevées, le mécanisme de régulation du corps nous fait transpirer, ce qui oblige le corps à reconstituer les fluides plus fréquemment éviter la déshydratation.
Par conséquent, la consommation d'eau en été est très importante. Les bébés et les jeunes enfants sont plus susceptibles de souffrir de déshydratation car le pourcentage d’eau dans leur corps est plus élevé et leur équilibre est plus faible. Les centres de régulation de la soif sont encore en train de mûrir et ont plus de difficulté à répondre aux besoins en eau.
Pour les enfants qui sont allaités, vous devez offrez plus souvent votre poitrineparce que, grâce au lait maternel, elles reçoivent l'eau, les sels et les nutriments nécessaires pour éviter la déshydratation.
La quantité d'eau quotidienne qu'un enfant devrait boire est entre 50 et 60 ml par kilo de poids, soit un demi-litre d'eau pour un bébé de 10 kg, par exemple. Il faut anticiper la sensation de soif. Les experts recommandent de donner de l’eau, des jus de fruits ou des produits laitiers toutes les deux heures aux enfants âgés de 0 à 3 ans.
L'hydratation peut également être fournie par le biais d'aliments tels que les fruits (morceaux naturels ou jus), les légumes frais et cuits. Aussi des glaces, thés froids, smoothies frais, etc.
Évitez l'exposition au soleil pendant les heures centrales de la journée
Pour éviter les coups de chaleur ou la déshydratation, il est préférable d'éviter d'exposer l'enfant au soleil pendant les heures normales de la journée. entre 11 heures du matin et 17 heures.
Si vous allez être à l’extérieur, trouvez un endroit frais et ombragé. C’est sous un arbre, sous un parapluie, en mouillant la tête de l’enfant ou en utilisant un vaporisateur avec de l’eau pour le refroidir. Toujours avec des vêtements frais et les vêtements les plus petits possibles.
À la maison, faites appel aux ventilateurs, aux climatiseurs, aux ventilateurs et aux douches fraîches.
Ne laissez pas les enfants dans la voiture ... même pas pendant cinq minutes
En dépit des recommandations, des informations déplaisantes sont connues chaque été sur les enfants qui ont subi des conséquences graves (voire mortelles) du fait qu’ils ont été laissés dans la voiture à des températures élevées.
Vous ne devriez jamais laisser un enfant dans une voiture, ni en hiver ni en été, mais en été, c'est particulièrement dangereux. La température à l’intérieur d’une voiture suffit à la déshydrater en quelques minutes, à s’évanouir ou même à mourir.
Rappelez-vous que la chaleur des enfants est pire que celle des adultes.
Nous espérons que ces conseils vous seront utiles ces jours-ci la canicule Cela ne semble pas nous donner de répit. Les enfants doivent être bien protégés et hydratés pour pouvoir profiter des journées d'été de manière saine et sûre.
