Moins de sommeil, plus de problèmes de santé chez les enfants et les personnes âgées. Un bon repos est essentiel, et une nouvelle étude indique que le fait de dormir suffisamment serait également lié aux niveaux de sucre dans le sang (glucose). Les jeunes enfants seraient plus susceptibles d’avoir une glycémie élevée s’ils dormaient huit heures ou moins par jour, ce qui serait un précurseur du diabète, selon une étude réalisée par des chercheurs en Chine et aux États-Unis.
Bien entendu, dormir moins affecterait le glucose, quels que soient les facteurs de risque à prendre en compte (âge, sexe, caractéristiques à la naissance, régime alimentaire, maladies récentes, activité physique, masse corporelle, etc.).
Par exemple, ce risque serait encore plus grand chez les enfants les plus obèses, l’un des principaux facteurs de risque, qu’ils dorment plus ou moins d'heures.
L'étude a été publiée dans le magazine "Archives de la médecine pédiatrique et adolescente" et menée par des chercheurs de l'Académie chinoise des sciences de Shanghai et des États-Unis. La recherche s'intitule "Durée du sommeil et hyperglycémie chez les enfants obèses et non obèses âgés de 3 à 6 ans" ("Durée du sommeil et hyperglycémie chez les enfants obèses et non obèses âgés de 3 à 6 ans"), et un extrait peut être lu ici (en anglais).
L’équipe a étudié la durée du sommeil et la glycémie chez 619 enfants obèses et chez 617 enfants non obèses âgés de 3 à 6 ans, sans diabète ni problèmes de glycémie.
Les réponses des parents ont montré que plus d'enfants obèses (47%) que de non-obèses (37%) dormaient huit heures ou moins par nuit. Les taux élevés de sucre dans le sang étaient plus fréquents chez les enfants obèses et non obèses qui dormaient moins, approchant un état de «pré-diabète» dans certains cas, même 11 enfants atteints de diabète ont été détectés.
En bref, les résultats indiquent que, comme chez les adultes, dormir suffisamment aiderait les enfants à maintenir un poids santé et un taux de sucre optimal dans le sang Le repos est également important pour cela.
