Le cerveau du bébé grandit énormément au cours de ses trois premières années de vie et de nombreuses nouvelles connexions neuronales se produisent. Le cerveau dépense également 30% de l'énergie consommée par l'enfant. Il est donc essentiel de bien le nourrir. Pour que le cerveau se développe correctement, il est essentiel que l’apport en nutriments soit adéquat. Il y a Nourrit le cerveau du bébé.
Il est essentiel que l’enfant reçoive des stimuli émotionnels et sensibles suffisants et adéquats, mais le la nutrition Il est également décisif pour la construction des connexions neuronales et la disponibilité des éléments nécessaires.
Pendant la grossesse, la mère doit se défaire de la consommation de tabac, d’alcool et de drogues. Vous devez être calme et ne pas souffrir de tensions évitables. En plus des contrôles médicaux, il est essentiel que vous preniez soin de votre régime alimentaire, y compris de l'iode, du fer et de l'acide folique, en quantités appropriées, afin que le gynécologue puisse recommander un supplément pour en optimiser les niveaux.
Chez les femmes enceintes et les enfants, le cortisol, l'hormone du stress, nuit au développement du cerveau du bébé. Par conséquent, les mères devraient éviter les situations de ce genre, tant dans la famille que sur le lieu de travail.
Pour l’enfant, il est également important d’éviter une peur excessive ou une tension excessive, car, bien que des données soient déjà données sur les dommages causés par le cortisol, il n’existe aucune preuve permettant de déterminer que le stress est sans danger. Par conséquent, les méthodes de parentage et d '"apprentissage" des habitudes de sommeil auxquelles les parents ont recours devraient démontrer a priori qu'elles ne feront pas de mal et que la peur ou l'anxiété ne laisseront pas de séquelles. Je pense donc que son utilisation doit être sérieusement envisagée.
Pour les bébés, le lait maternel est la seule chose dont ils ont besoin au cours des six premiers mois de la vie, car il contient tous les aliments nécessaires dans la composition exacte. Par conséquent, si le lait maternisé est donné au nourrisson, il devrait toujours être recommandé par le pédiatre.
Ensuite, nous devons nous assurer que les offres d’aliments complémentaires nutriments nécessaires à la fois pour la croissance physique générale et spécifiquement pour le développement du cerveau.
À partir de l’année, le cerveau de l’enfant continue de croître, il a un taux métabolique élevé et doit faire face à de nombreux changements intellectuels, cognitifs et même énormes dans son environnement, qui imposent de satisfaire correctement les besoins en énergie et en nutriments. afin de ne pas conditionner son développement ultérieur.
Les enfants atteints de malnutrition peuvent souffrir de carences et d'un retard de la parole, de la motricité et même d'un QI moins élevé, qu'il est difficile d'inverser plus tard.
Outre l'influence d'autres facteurs encore à l'étude, tels que l'origine génétique, l'environnement, l'exposition à la pollution, le stress, le niveau d'éducation des parents et le poids de naissance, les experts s'accordent pour dire que la nutrition est un facteur incontestable qui influence le développement cognitif .
Et que les parents peuvent faire beaucoup. La myéline est une substance qui tapisse les cellules nerveuses. Les acides gras oméga-3 et les acides aminés (protéines) sont le ciment et les briques des neurones. Et le glucose est l'énergie qu'ils utilisent pour fonctionner. Nous devons offrir tous ces éléments nutritionnels à l'enfant pour qu'il puisse développer son cerveau correctement.
Dans les sujets suivants, nous passerons en revue ces nutriments pour le cerveau du bébé, leurs utilisations et les sources de nourriture dans lesquelles les trouver.
