Un des conseils donnés par les professionnels de la santé aux femmes qui espèrent concevoir un bébé est qu’elles doivent se préparer à la grossesse pour être aussi en santé que possible, acquérir ou quitter en fonction de leurs habitudes. Cependant, très peu de ces femmes se préparent vraiment pour la grossesse, par exemple en prenant les suppléments vitaminiques recommandés ou en cessant de fumer.
Cela découle d'une étude réalisée au Royaume-Uni (Université de Southampton) dans laquelle des données telles que seulement 2,9% des femmes buvaient de la quantité recommandée d'acide folique et ne consommaient pas plus de quatre boissons alcoolisées par semaine. pendant les trois mois précédant la conception.
Et bien que planifier une grossesse ne soit pas simple et que de nombreuses grossesses arrivent sans planification, les recommandations relatives au mode de vie et à la nutrition avant de devenir enceintes sont importantes et un effort plus important devrait être fait pour les suivre. En fait, le succès même de la conception dépend souvent de ces mauvaises habitudes qui ne sont pas abandonnées.
Faire du sport régulièrement, arrêter de fumer et boire de l'alcool, prendre des suppléments de vitamines et maintenir un régime alimentaire sain et équilibré sont les points fondamentaux à respecter lors de la recherche d'un bébé, même avant de le chercher.
Selon les auteurs de l’étude (publiée dans le "British Medical Journal"), il faudrait insister davantage sur la messages publics sur la santé préconceptive, et ceux-ci doivent non seulement atteindre les femmes, mais également leurs partenaires et la société tout entière. Bien sûr, je pense qu'aucun effort ne devrait être épargné.
