Un groupe de chercheurs nord-américains appartenant à l'organisation Kaiser Permanente a mené une étude dans laquelle il est montré que Peu de sommeil dans les mois qui suivent l'accouchement peut être l'un des facteurs favorisant la rétention de kilos de bovins supplémentaires pendant la grossesse..
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont pris les données appartenant à 940 femmes, leur poids, la durée moyenne de leur sommeil, etc. Les résultats ont montré que les mères qui dormaient moins de cinq heures au cours des six premiers mois suivant ils étaient plus susceptibles de peser jusqu'à cinq kilos de plus par rapport au poids qu'ils présentaient avant la conception. Plus le nombre d'heures de sommeil est faible, plus les chances de maintenir les kilos gagnés pendant la grossesse sont grandes. Les chercheurs ont exclu certains facteurs tels que la masse corporelle, l'âge, l'activité physique, etc., les conclusions ont clairement montré la relation entre le manque de sommeil et le poids. Par conséquent, selon les données fournies par les experts, il est nécessaire de dormir autant que nécessaire pour éviter un gain de poids après l'accouchement. Les chercheurs ajoutent également qu’il est nécessaire de combiner les heures de sommeil avec un mode de vie sain.
Il est difficile, quand un nouveau-né se réveille de demander continuellement à être nourri, il se réveille parce qu'il est malade, etc., il est difficile pour la mère de dormir les heures nécessaires. La solution pourrait être de faire une sieste dans l'après-midi, mais aucune étude n'a été menée pour montrer que cette action pourrait être bénéfique. Dormir les heures nécessaires pourrait non seulement aider à réduire les kilos en trop, l'humeur et une meilleure condition physique pour faire face à la journée, ce serait un avantage supplémentaire.
Toutes les données de l'étude ont été publiées dans l'American Journal of Epidemiology.
