Le texte d'un article de Victoria Prooday, ergothérapeute ayant une vaste expérience chez les enfants, a été édité, traduit et partagé par Sandra Ramírez dans le profil Facebook de Sin Gritos Ni Castigos, ce qui est une gifle en réalité. à propos de l'état émotionnel dévastateur de nos enfants.
Nos enfants ont des problèmes, sont victimes d’une tragédie silencieuse et, bien sûr, les parents en sont responsables. Nous vous invitons à connaître un texte qui nous fait réfléchir sur la manière dont nous éduquons nos enfants et sur ce que nous voulons pour eux.
Une tragédie silencieuse
Là une tragédie silencieuse qui se développe aujourd'hui dans nos foyers et concerne nos joyaux les plus précieux: nos enfants. Nos enfants sont dans un état émotionnel dévastateur! Au cours des 15 dernières années, les chercheurs nous ont fourni des statistiques de plus en plus alarmantes concernant une augmentation importante et constante des maladies mentales chez les enfants, qui atteint maintenant des proportions épidémiques:
Les statistiques ne mentent pas:
- Un enfant sur cinq a des problèmes de santé mentale
- Il y a eu une augmentation de 43% du TDAH
- Une augmentation de 37% de la dépression chez les adolescents a été notée
- Une augmentation de 200% du taux de suicide a été observée chez les enfants de 10 à 14 ans.
Dans Babies and moreEduard Punset: cinq clés pour élever des enfants émotionnellement sains et heureuxQue se passe-t-il et que faisons-nous de travers?
Les enfants d'aujourd'hui sont surexcités et surdoués avec des objets matériels, mais ils sont privés des bases d'une enfance saine, comme:
- Parents émotionnellement disponibles
- Limites clairement définies
- Les responsabilités
- Nutrition équilibrée et sommeil suffisant
- Mouvement en général mais surtout à l'extérieur
- Jeu créatif, interaction sociale, possibilités de jeu non structurées et espaces d'ennui
Au cours des dernières années, les enfants ont été remplis de:
- Parents numériquement distraits
- Des parents indulgents et permissifs qui laissent leurs enfants "gouverner le monde" et à quiconque en définit les règles
- Un sentiment de droit, de tout mériter sans le gagner ni d'être responsable de l'obtenir
- Sommeil insuffisant et nutrition déséquilibrée
- Un mode de vie sédentaire
- Stimulations infinies, nounous technologiques, gratification instantanée et absence de moments ennuyeux.
Dans Bébés et plus Comment aider votre jeune enfant à gérer ses émotionsQue pouvons nous faire?
Il est temps de réorganiser nos priorités et repenser la façon dont nous éduquons nos enfants. Le texte continue de recommander:
Si nous voulons que nos enfants soient des individus heureux et en bonne santé, nous devons nous réveiller et revenir à la base. C'est encore possible! De nombreuses familles constatent des améliorations immédiates après plusieurs semaines d'application des recommandations suivantes:
Fixer des limites et rappelez-vous que vous êtes le capitaine du navire. Vos enfants se sentiront plus en confiance en sachant que vous avez le contrôle de la barre.
Offrir aux enfants un mode de vie équilibré plein de ce que les enfants ont besoin, pas seulement ce qu'ils veulent. N'ayez pas peur de dire "non" à vos enfants si ce qu'ils veulent n'est pas ce dont ils ont besoin.
- Fournir aliments nutritifs et limiter la malbouffe.
- Passer au moins une heure par jour en plein air faire des activités telles que: vélo, marche, pêche, observation d'oiseaux / insectes
- Profiter un dîner de famille quotidien Pas de smartphones ou de technologies pour les distraire.
- Jouer jeux de société en famille ou si les enfants sont très petits pour les jeux de société, laissez-vous emporter par leurs intérêts et laissez-les être responsables du jeu
- Impliquez vos enfants dans certaines tâches ou tâches ménagères selon leur âge (plier des vêtements, commander des jouets, suspendre des vêtements, déballer des aliments, mettre la table, nourrir le chien, etc.)
- Mettre en place une routine de sommeil cohérent pour que votre enfant dorme suffisamment. Les horaires seront encore plus importants pour les enfants d’âge scolaire.
- Enseigner la responsabilité et l'indépendance. Ne les surprotégez pas contre toute frustration ou erreur. Les malentendus les aideront à renforcer leur résilience et à surmonter les difficultés de la vie,
- Ne portez pas le sac à dos de vos enfantsNe portez pas vos sacs à dos, ne portez pas la tâche que vous avez oubliée, ne pelez pas les bananes et ne pelez pas les oranges si vous pouvez le faire seul (4-5 ans). Au lieu de leur donner le poisson, apprenez-leur à pêcher.
- Apprenez-leur à attendre et de retarder la gratification.
- Fournir des opportunités pour "l'ennui", puisque l’ennui est le moment où la créativité se réveille. Ne vous sentez pas responsable de toujours divertir les enfants.
- N'utilisez pas la technologie pour guérir de l'ennui, ni l'offrir à la première seconde d'inactivité.
- Évitez d'utiliser la technologie pendant les repas, dans les voitures, les restaurants, les centres commerciaux. Utilisez ces moments comme des occasions de socialiser en formant les cerveaux à savoir comment travailler quand ils sont en mode: "ennui"
- Aidez-les à créer un "pot d'ennui" avec des idées d'activités pour quand ils s'ennuient.
- Être émotionnellement disponible Pour vous connecter avec les enfants et leur enseigner l'autorégulation et les compétences sociales:
- Éteignez les téléphones la nuit lorsque les enfants doivent se coucher pour éviter les distractions numériques.
- Devenir un régulateur ou un entraîneur émotionnel de vos enfants. Apprenez-leur à reconnaître et à gérer leurs frustrations et leur colère.
- Apprenez-leur à saluer, à tour de rôle, de partager sans manquer de rien, de dire merci et de reconnaître l’erreur et de s’excuser (ne les forcez pas), soyez un modèle de toutes ces valeurs que vous inculquez.
- Connectez-vous émotionnellement - Sourire, étreindre, embrasser, chatouiller, lire, danser, sauter, jouer ou ramper avec eux.
