L'utilisation prolongée de tongs et de chaussures peut endommager les pieds et la colonne vertébrale des enfants.

Quand vient l'été nous oublions les chaussures fermées et nus les pieds. L'utilisation de tongs et de sabots est essentielle pour lutter contre la chaleur, et nous optons même pour cette chaussure pour les plus petits. Cependant, les experts avertissent qu'une utilisation prolongée de ce type de chaussures peut poser des problèmes, affectant non seulement notre façon de marcher, mais également les pieds, la colonne vertébrale, la hanche ou les genoux.

Et c’est que, à maintes reprises, les parents nous laissent guider par la couleur et le confort pour habiller les pieds de nos enfants, sans être conscients de la risques potentiels pour votre santé que l'utilisation abusive peut avoir.

La façon de marcher est modifiée

Lorsque nous sommes adultes, et en particulier les enfants, nous marchons avec des tongs, car ils ne portent aucun type de retenue. on se serre les doigts et on force à soulever la chaussure et le garder en place à chaque étape. Cela provoque une grande tension dans tout le pied et un manque d’amortissement au talon.

La tension des doigts peut provoquer des ampoules et des doigts griffus, et le manque de soutien à la cheville modifie notre façon de marcher et notre allure de marche et, à long terme, nous peut causer des problèmes biomécaniques au dos et aux genoux.

Le Dr César Galo García Fontecha, spécialiste en orthopédie pédiatrique à l'hôpital universitaire Vall d'Hebron, à la clinique Corachán et à l'hôpital Delfos de Barcelone, explique:

"L’enfant marche, court, saute et joue continuellement pour que la chaussure puisse soulever le pied et ne pas sortir facilement. Plusieurs études biomécaniques ont montré que la chaussure qui ne tient pas le pied, comme les tongs, provoquer des gestes inappropriés dans le pied et les doigts pour éviter de perdre des chaussures en marchant ou en courant. Cela interfère avec le processus de la marche et peut causer des blessures au pied et à la cheville. "

Il provoque une fasciite plantaire

La tension avec laquelle nous marchons et la raideur dans la partie interne du talon, fait l'aponévrose plantaire est trop tendue et surchargée, provoquant une inflammation et une douleur. Cette lésion du fascia du pied est connue sous le nom de fasciite plantaire. Elle est typique de celle qui se produit après l’utilisation continue de tongs ou de chaussures plates.

Problèmes de tendon d'Achille

Comme le pied n’a aucun type de support lorsque nous portons des tongs, le talon est totalement non protégé et cela peut affecter le tendon d’Achille, l’une des fibres les plus faibles du pied.

Le tendon est surchargé, blessé et peut même se rompre, ce qui provoque un inconfort et tension dans les jumeaux, les genoux et même les hanches et les vertèbres.

Infections dermatologiques

Porter des tongs presque complètement pieds nus. expose les éléments environnementaux en continu, rendant la peau sèche, rugueuse et craquelée et favorisant l'apparition d'infections.

Les talons peuvent commencer à se fissurer et les fissures et fissures, ainsi que la poussière et la saleté des rues, sont la combinaison parfaite pour le entrée de germes et d'infections sur la peau

La façon d'éviter cela serait de garder les pieds toujours propres, d'utiliser des hydratants (une utilisation que nous ne devrions pas limiter aux adultes, car les pieds des tout-petits se dessèchent et souffrent de la même chose), et couvrir toute plaie ouverte qui existe empêchez-le de s’infecter avec la terre au sol que nous soulevons en marchant.

La peau peut brûler

C'est un point très important à souligner et dont nous sommes rarement conscients. Avec des tongs, les pieds sont totalement exposés au soleil et sont sensibles aux brûlures. Et si non, levez la main qui n'a jamais brûlé les coups de pied!

Par conséquent, il est très important que lorsque nous portons des tongs ou que nous les mettons sur nos enfants, nous protégions auparavant la peau des pieds avec un écran solaire à facteur élevé.

Entorse à la cheville et autres accidents

Et si tout cela ne suffisait pas, la contrainte de retenue nulle offerte par les tongs nous rend plus susceptibles de souffrir entorse à la cheville et chutes ou trébuchements qui peut se terminer par une fracture.

Cela se produit surtout chez les enfants, dont la marche est instable plus ils sont petits, et dont la vitalité et l'insouciance peuvent les amener à faire de même. exercices, sauts, courses ou toute autre activité avec des chaussures moins appropriées.

De plus, en ramenant nos doigts dans les airs, nous sommes plus facilement frappés ou piétinés et nous subissons des traumatismes, des blessures ou des blessures aux ongles.

"Les blessures les plus fréquentes que nous trouvons sont traumatiques. Parmi elles figurent les érosions et plaies entre le premier et le deuxième doigts par la bande qui tient la bascule, ou dans les doigts, à l'arrière du pied et en vue de perdre la chaussure. Aussi entorses fréquentes à la cheville dues à un soutien insuffisant ou à des blessures aux membres causées par des chutes"- Alertes du docteur Fontecha.

Le conseil des experts

Pour éviter les blessures et les dommages, il est important de savoir comment le pied de l'enfant évolue en fonction de son stade de croissance et de rechercher une chaussure adaptée à chaque âge. Et, dans ce domaine comme dans beaucoup d'autres choses, il convient de rappeler que les enfants ne sont pas des "adultes miniatures".

"Le Le pied de l'enfant est en développement et nécessite des stimuli biomécaniques adéquats.. Ceci est particulièrement important au cours des premières années de la vie, lorsque les capacités motrices de la marche, de la course et du saut sont développées "- nous rappelle le Dr Fontecha.

"Nous pouvons considérer que, à quatre ans, le pied est déjà mature d'un point de vue mécanique et qu'à dix ans, il présente déjà une anatomie similaire à celle de l'adulte" - commente l'expert.

Par conséquent, pour prendre soin des plus petits pieds, il est important de suivre ces conseils:

• Il y a adapter les chaussures à l'activité que nous allons mener et porter des chaussures avec retenue lorsque nous allons marcher, faire de l'exercice ou marcher sur l'asphalte

"Pour permettre le bon développement du pied de l'enfant, la chaussure doit être flexible, bien relever le pied pour qu'il ne se détache pas facilement et ne porte aucun type de semelle intérieure", conseille le médecin.

"Une chaussure souple permet une mobilité complète des articulations du pied, permettant une adaptation aux irrégularités du sol et une stimulation biomécanique correcte pour le développement des muscles"

• Limitez l'utilisation de tongs ou de chaussures exclusivement pour la plage et la piscine. Ce type de chaussures en caoutchouc est parfait pour éviter de brûler avec du sable ou de la terre, de glisser dans l’eau ou de contracter des papillomes ou des verrues plantaires.

Même comme ça, l'expert recommande que les tongs portent toujours un support quelconque avec du velcro ou du caoutchouc qui soulève le pied de l'enfant.

• Il est essentiel d'aérer le pied pour que transpirer en été, mais au lieu de tongs, on peut avoir recours à des sandales ou autres chaussures semi-ouvertes qui retiennent la cheville et dont la semelle permet d’amortir les pas

• Et si nous recourons à l'utilisation opportune de crocs, Il est important de ne pas craindre les imitations, car le succès de ce produit réside avant tout dans son matériau de fabrication.. Les imitations utilisent du plastique ou du caoutchouc, ce qui empêche la transpiration, fait transpirer le pied et le draine, ce qui provoque des blessures, des ampoules et des irritations.

En outre, M. Fontecha recommande de prendre en compte les éléments suivants concernant l’utilisation des crocs:

"Ce type de chaussures offre une meilleure protection du pied, en particulier des orteils et du dos du pied, mais toujours le désavantage que l'enfant est pieds nus très facilement courir ou sauter "

"Une façon de l'éviter est de ramasser par derrière avec un élastique ou une bande velcroet si ce n’est pas le cas, le problème peut être minimisé si le talon est profond pour donner un appui au dos "

En résumé, et comment l'expert nous dit, l'équilibre entre confort et protection doit être recherché surtout quand il fait très chaud, mais n'oubliez pas que le pied de l'enfant en croissance est fragile et en tant que tel, nous devons le protéger.

"En général, on peut dire que les tongs et les chaussures qui ne tiennent pas le pied ne sont pas appropriées pour l'enfant car elles ne remplissent pas correctement les fonctions de protection et ne modifient pas de manière biomécanique la marche pour éviter de perdre la chaussure", résume le Docteur Fontecha

• Photos IStock

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