Le cours est sur le point de se terminer, mais avec les températures élevées que nous avons - auxquelles les enfants sont particulièrement vulnérables - chaque jour, il devient de plus en plus difficile d'aller à l'école.
Avec des cours à 40 degrés et des salles de classe de plus de 30 ans, que peuvent faire les parents pour aider nos enfants à combattre la chaleur pendant les heures passées à l'école? Nous vous donnons une série de conseils pour cela.
De l'eau fraîche toujours dans votre sac à dos
Suivre le rythme d'une classe dans une salle de classe où ils dépassent 30 degrés est une tâche difficile. La chaleur excessive ne produira pas seulement chez les enfants sensation de somnolence, mais aussi d'inconfort et même de manque d'air.
Avec des températures élevées, le corps transpire davantage et s'il ne reçoit pas plus de liquide qu'il n'en perd, la déshydratation se produit. Les enfants sont particulièrement vulnérables à la déshydratation. puisqu'ils ne demandent de l'eau que lorsqu'ils ont vraiment soif, et que vous n'avez jamais à attendre que le corps nous envoie ce signal pour boire de l'eau.
Avoir beaucoup de soif et avoir la bouche sèche sont les premiers signes du début de la déshydratation. Par conséquent, nous vous recommandons de parler à votre enfant et Expliquez l'importance de boire de l'eau en continu, même si vous n'avez pas soif.
S'ils sont plus jeunes, les enseignants seront chargés de vous le rappeler en permanence, mais les enfants un peu plus âgés doivent savoir qu'il est important de rester hydraté en permanence à la fois à l'intérieur et à l'extérieur des salles de classe.Collation santé à base de fruits frais
Le fruit est l'un des meilleurs aliments pour combattre la chaleuret en été ne devrait jamais manquer dans le sac à dos des enfants.
Vous pouvez préparer un petit fruit froid coupé en morceaux et le mettre dans une tupper. De cette façon, vous garderez la fraîcheur jusqu'au déjeuner. Les meilleurs fruits pour combattre la chaleur sont la pastèque, la pêche, la mangue, le kiwi ou les fraises, entre autres.
Crème solaire
N'oubliez pas de prendre la crème solaire à facteur élevé avant de quitter la maison. Dans l’idéal, renouveler la crème toutes les deux à trois heures (ou même moins de temps en cas de transpiration excessive ou de bains), mais il semble difficile aux enfants de penser à se crème, s’ils la portent au moins à la maison. ils resteront protégés en sortant du patio.
Insister pour bien couvrir la crème, les zones du corps les plus exposées au soleil et qu'ils sont plus sensibles, comme le visage, le cou, jamais et les bras.
Casquettes, casquettes ou foulards
Il est préférable d’opter pour une casquette avec une visière qui protège le visage du soleil mais, dans tous les cas, Les casquettes, les casquettes ou les foulards sont essentiels pour les enfants à cette période de l’année. Mettez-le dans votre sac à dos et rappelez-lui de ne pas oublier de le mettre avant de sortir jouer dans la cour.
Rappelez-lui de se calmer avant de sortir dans la cour
Bien que dans de nombreuses écoles, pendant les jours les plus chauds, les éducateurs et les éducateurs mouillent et rafraîchissent les élèves pendant qu’ils se trouvent dans la cour, il n’est pas inutile de rappeler à votre enfant qu’avant de jouer mouillez votre visage et votre cou avec de l'eau et faites répéter ce geste fréquemment à l’extérieur.
Vêtements en coton et couleurs claires
Lorsque vous habillez votre enfant pour qu’il aille à l’école en ces journées chaudes, choisissez toujours vêtements de tissus en vrac et naturel cela facilite la transpiration.
Rappelez-vous aussi que les couleurs claires attirent moins de chaleur que les couleurs sombres, qui laissent passer les rayons ultraviolets en cas d’exposition directe au soleil.
Et un dernier conseil: évitez d’habiller votre enfant avec des chemises ou des robes sans bretelles, ou avec des vêtements très décolletés laisser les épaules et la poitrine dégagées. Ces zones du corps sont particulièrement sensibles à l'exposition au soleil et peuvent brûler facilement.
Jouez à l'ombre et évitez de faire du sport
Nous savons que ce conseil peut être compliqué, mais nous ne devons pas cesser d'insister pour que nos enfants importance de jouer à l'ombre et d'éviter les sports ou la course en plein soleil pendant les heures centrales de la journée, qui coïncide également avec la sortie sur le patio.
Les enseignants et le personnel du centre ont tendance à être très conscients de ce point et encouragent constamment les étudiants à jouer dans des zones ombragées de manière détendue, mais il n’est pas toujours facile de contenir le désir des enfants.
À la maison, en plus de parler avec eux pour qu'ils prennent conscience de la dangerosité d'une exposition directe au soleil pendant les heures centrales, nous pouvons, par exemple, empêcher les balles d'être emmenées à l'école ou tout autre jouet impliquant une activité physique.
Si votre enfant est très sportif, proposez que pendant les heures de cours, changez l’activité en une activité qui demande moins d’effort physique et quittez le sport pour la fin de l’après-midi, lorsque la température et le soleil commencent à tomber.
Il reste encore des jours pour terminer le cours et à partir de là, de nombreuses écoles organiseront des camps urbains ou des activités de loisirs pour les mois d'été. Et quand la chaleur est aussi suffocante que celle que nous avons, toutes les précautions sont minimes quand il s'agit d'enfantsPhotos IStock
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