Lorsque vous allaitez votre enfant, vous créez un lien émotionnel très étroit avec lui. C'est un moment très réconfortant pour vous deux. Cependant, cela peut aussi être gênant si vous adoptez une mauvaise posture, tension des muscles du dos et du cou Cela se termine généralement par la douleur. Ceci peut être évité en suivant ces instructions simples qui vous permettront d’allaiter au sein de façon décontractée et de ressentir ce lien avec votre petit spécial.
Jamais penché et toujours protéger le bas du dos
L'allaitement au lit assis sur des coussins est confortable, mais pas le meilleur pour votre dos. Faites défiler jusqu'à un fauteuil avec des bras qui vous permet de garder la colonne vertébrale droite et vous offrir un bon soutien du bas du dos. Il peut aussi s'agir d'une chaise avec accoudoirs.
Placez un coussin de dos Pour favoriser la courbe naturelle concave, c'est un excellent moyen de détendre les muscles du bas du dos et de prévenir les douleurs au bas du dos. Le stress peut également causer de la douleur en raison de la tension supplémentaire, alors asseyez-vous, détendez-vous et préparez-vous à vous sentir à l'aise.
Évitez de vous étendre, amenez le bébé contre votre poitrine et non l'inverse. Votre intestin et le sien doivent être collés, de sorte que vous ne devez pas tourner la tête. Pour téter correctement, la lèvre inférieure doit être tournée vers le bas et votre nez et votre menton doivent toucher votre poitrine.
Muscles détendus avec un oreiller d'allaitement
Utilisez un grand oreiller dense et ergonomique, comme Chicco's Boppy, pour élever le bébé, vous gardez donc la colonne vertébrale droite et évitez les tensions dans les muscles supérieurs du dos, du cou, des épaules et des bras. Avec ce soutien, vous attirez le bébé vers vous sans ressentir de fatigue musculaire, surtout à mesure que les semaines passent et que le bébé prend du poids.
La Oreiller Boppy correspond à votre position mais il reprend ensuite sa forme d'origine grâce à un bourrage de fibres à la fois doux et ferme, stable grâce à son composant élastique exclusif constitué de microsphères. Cela garantit une bonne posture pendant l'allaitement et une bonne succion.
Son utilisation permet également au gosse de se coucher et de se placer face vers le bas, ce qui renforce les muscles du cou et facilite la marche à quatre pattes. Lorsque votre dos est assez fort, il sert également à vous asseoir dessus. C'est que cette oreiller, recommandé par les sages-femmes, vous accompagne tout au long de votre développement psychomoteur.
Différentes postures pour éviter la fatigue musculaire
Pour éviter de surcharger les muscles du dos, des épaules et du cou, utilisez des postures différentes afin que les mêmes parties du corps ne soient pas toujours en tension. Essayez d'allaiter votre petit en position couché sur le côté et tenez votre tête avec l'oreiller de Boppy et avec votre bras celui du petit qui est couché à côté de vous en parallèle.
Connu comme posture de rugby ou de football américain Il consiste à placer l’enfant sous votre bras, soutenu par un oreiller dans lequel l’enfant est couché, les pieds derrière le dos. Avec votre avant-bras, tenez votre dos. Cette posture est parfaite après l'accouchement par césarienne.
Dans la berceau posture, le classique Si vous allaitez, vous utilisez le même bras sur le côté de la poitrine que l'enfant tète pour se tenir la tête et avec le côté opposé, vous prenez la poitrine pour faciliter l'aspiration. Avec lui prendre un berceau, les bras changent de rôle: si vous devez donner le sein gauche, utilisez la main et le bras gauche pour saisir la poitrine et avec l’autre bras attaché le dos de l’enfant, qui est allongé sur l’oreiller.
Ce sont les positions les plus courantes pour allaiter le bébé sans forcer le dos. Avec le temps et l'expérience, vous découvrirez celle qui vous convient le mieux et qui vous convient le mieux.
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