Comme chaque semaine, nous mettons vos longues dents avec le des recettes saines et délicieuses pour toute la famille offerts par nos collègues de Vitónica et Direct to the Palate.
Nous vous proposons des propositions pleines de saveur et d’originalité, des plats sains et savoureux qui vous aideront à planifier le menu de la semaine et qui plairont aux enfants et aux adultes.
De savoureuses recettes pour enfants et adultes
Recette de spaghetti américain avec boulettes de viande: boulettes de spaghetti, une recette particulière de la culture italo-américaine dont les enfants raffolent.
Patate douce rôtie farcie de pois chiches à la tomate: une recette santé des plus savoureuses à base de légumineuses et de légumes.
Dahl aux lentilles rouges et à la patate douce: une recette avec une touche hindoue pour initier les enfants à la cuisine des autres pays. Riche et nutritif
Gnocchi à la sauce mascarpone, poire et lombard: un plat énergique unique au moment des repas. Un peu de fromage râpé et dégustez!
Muffins aux épinards et à la mozzarella: Les muffins ne doivent pas nécessairement être sucrés. Une recette idéale pour que les enfants mangent plus de légumes.
Recettes pour les amateurs de chocolat
Tasse espagnole au chocolat: pour un petit-déjeuner ou une collation spéciale accompagnée de brioche, ensaimada ou de toute autre pâte que vous aimez tremper.
Gâteau au chocolat crémeux sans farine. Recette sans gluten: enfin, la recette star que vous devez essayer ce week-end car elle est très facile et sans gluten. Le résultat est spectaculaire. Vous allez répéter à coup sûr.
Conseils santé pour préparer vos recettes
Fruits de mer moins riches en sodium: si vous avez des problèmes cardiovasculaires, des maladies du rein ou de l'hypertension pendant la grossesse, prenez note des fruits de mer que vous pouvez prendre, toujours bien cuits.
Trois antioxydants fondamentaux: des vitamines à ne pas manquer, surtout si vous êtes enceinte. Sachez quels aliments vous pouvez les trouver.
Viande hachée emballée: excès de graisse et additifs: de Vitónica, nous sommes avertis de ce produit. Si vous voulez faire une recette avec de la viande hachée, demandez au boucher de la hacher.
