J'ai reproduit l'image de certains enfants en train de courir car j'aurais pu intégrer celle d'enfants en frappant une balle ou en jouant au basket-ball; ou d'autres nageant ou sautant; et si vous me dépêchiez, j'aurais même pu chercher l'un des mineurs pratiquant le hockey en ligne (comme il l'a fait avec ma petite fille de ce parcours) ou le tennis.
Parce que l’activité physique fait beaucoup de choses à la fois et qu’elle ne doit pas nécessairement faire l’objet de sports plus ou moins réglementés, il ne s’agit pas non plus des cours d’éducation physique de l’école… Il est plus qu'encourageant d'encourager les enfants à faire de l'exercice régulièrement, pour de nombreuses raisons que nous commentons périodiquement ici. Les plus importants sont d'éviter les sédentaires et cela affecte directement la santé des plus petits.
Plus tôt ce mois-ci, les collègues de Vitónica nous ont parlé d'une étude transversale publiée dans The Jornal of Pediatrics, selon laquelle l'activité physique à tout âge améliore les performances scolaires. Des chercheurs des universités de Madrid (autonomes), de Cadix et de Californie ont découvert que la capacité cardiorespiratoire et motrice (indépendamment ou en combinaison) était liée de manière bénéfique au rendement scolaire.
Il n’existe cependant aucune preuve entre la force musculaire et la performance.
Il semble que la capacité cardiorespiratoire influence une meilleure nutrition organique et cérébrale. et la capacité aérobique stimule la production de des substances qui sont bonnes pour les neurones, améliorant les fonctions cérébrales.
L'étude a porté sur 2038 enfants âgés de six à 18 ans, dont 989 étaient des filles. Ont été inclus indicateurs liés aux compétences acquises pendant l'exercice, tels que la motricité, l'agilité, la coordination ou la capacité cardiorespiratoire; et la performance académique a également été mesurée.
Et enfin: il ne s'agit pas seulement de le savoir, mais aussi de le mettre en pratique, en encourageant nos enfants à bouger fréquemment, bien sûr, l'exemple des parents est très important et ils doivent nous voir le faire, ils doivent nous voir que nous les emmenons faire de la randonnée, que pendant qu'ils sont dans le jeu nous courons pour le piste d'athlétisme, que nous ne sommes pas paresseux pour prendre le vélo, et que nous restons physiquement actifs.
Le "quoi" compte plus que le "comment"Je tiens à dire que tous les enfants n’ont pas le goût de faire du sport, mais beaucoup aiment prendre le vélo fréquemment avec leurs amis ou marcher à côté de leurs parents en montagne. Il est important de faire de l'exercice et de le faire régulièrement. C’est non seulement pour la santé actuelle de nos enfants, mais aussi pour prévenir les maladies chroniques.
