Il semble habituel que Les bébés et les enfants sont autorisés à dormir avec un certain type de lumière allumée (lampes ou bras de lumière principalement)C'est une pratique qui pourrait aider les enfants, car ils se sentiraient ainsi plus en sécurité (vous savez, la peur de l'obscurité).
Il est naturel d'avoir peur à la tombée de la nuit et il est normal de vouloir se protéger des dangers potentiels qui n'existent pas aujourd'hui. Mais Est-il approprié que les enfants dorment avec une lumière allumée?, à priori, je penserais que vous restez mieux dans l’obscurité, mais nous verrons un peu plus en détail les conséquences qui peuvent être tirées de l’accompagnement du rêve avec de la lumière. Une faible lumière rassure les enfants, la lumière principale de la pièce retardera le moment de la fermeture des yeux, mais tout type d'éclairage peut causer la myopie à l'âge adulte.
Les yeux des enfants sont très vulnérables au cours des premières années de la vie. Ainsi, une étude publiée dans "Nature" en 1999, averti de l'absence d'obscurité pendant notre sommeil, facteur de risque de développement de la myopie. Les chercheurs n'ont pas pu établir cette affirmation comme une cause directe puisqu'il s'agissait d'une analyse épidémiologique.
L’enquête a révélé une corrélation entre la myopie et ont dormi avec lumière jusqu'à deux ans, pas après cet âge. Bien entendu, les auteurs ont ensuite demandé d'autres études pour prouver cette théorie, car il est clair que d'autres facteurs peuvent intervenir. Parmi les résultats se démarque 55% des enfants qui avaient dormi avec une lampe ou une ampoule allumée et avaient contracté la myopie à l'âge adulte, et ce chiffre est cinq fois plus élevé que ceux qui dormaient dans le noir.
En plus d'un risque possible de développer une myopie, j'aimerais préciser que la mélatonine est sécrétée pendant la nuit (et dans l'obscurité). A quoi sert la mélatonine? bien se reposer et contrôler les rythmes circadiens sommeil / réveil.
Nous sommes les parents responsables de fournir une bonne nuit de sommeil aux enfants. De plus, avec notre modèle, ils seront en mesure d’adopter des directives saines à l’avenir. Il n’est certainement pas normal d’aller à l’encontre de nos propres rythmes biologiques, ce qui peut nous causer un autre problème de santé (il est bien connu que quoi que l’on dise, personnes qui doivent travailler la nuit, se reposent moins et finissent par avoir plus de difficultés à dormir).
J'ai toujours pensé que chaque famille doit trouver le meilleur moyen d’accompagner les peurs des enfants, je suis convaincu que si nous ne les accompagnons pas, elles dureront beaucoup plus longtemps.. Je crois aussi que beaucoup d'adultes, comme cela m'arrive à un moment donné, peuvent avoir un sentiment d'insécurité lorsqu'ils sont complètement entourés par l'obscurité. Je veux dire, le fait de rester au lit n'efface pas la mémoire génétique des autres époques où nous n'avions pas de protection contre un environnement qui pourrait être hostile.
S'il ne leur convient pas de dormir avec une lumière, quelle que soit leur taille, nous pourrions peut-être rester plus longtemps dans leur chambre ou adapter la répartition des chambres de manière à ce que les frères dorment ensemble ou couchent avec eux.
