Le temps de la collation devient quelque chose comme une lutte entre parents et enfants pour savoir qui a raison: les parents insistent pour que les enfants manquent de sandwichs ... des enfants qui ne tiennent pas même une bouchée de plus, ou qui n’en ont pas envie, vous savez!
Je dis 'va savoir', parce que si nous ne demandons pas au petit ce qu'il aime dans le pain; ou mieux encore, si nous ne sommes pas intéressés par ce que vous aimeriez manger, nous manquons un informations très utiles sur les besoins de nos enfants. Et je ne dis pas qu'ils décident quoi acheter à la maison, ce qui semble signifier que depuis un certain temps, ils avertissent que ce sont les enfants qui remplissent la voiture de leurs caprices - et c'est une question distincte, à part cela pas tout à fait vrai - Je dis que forcer les aliments à cesser, cela peut avoir des conséquences qui au moins peuvent être décrites comme étant inattendues.
Lorsque nous avons parlé de pratiques inappropriées en matière d’alimentation des nourrissons, nous avons déjà mentionné que si nous forçons un enfant à manger tout ce que nous lui proposons, au moins nous le ferons. inhiber sa capacité naturelle à réaliser 'quand l'estomac est plein'et cela me semble dangereux.
Mais si nous entrons dans les détails des «astuces» utilisées par les parents au moment des collations (et également lors des autres repas), et que nous les observons à distance, ils nous réfléchiront sûrement.
Pour introduire avec force un morceau de sandwich dans la bouche, menacer de ne pas pouvoir jouer s'il ne se termine pas, donnez-leur un cri devant tout le monde (ou même sans personne autour de vous) ... ne voudrions-nous pas que l'on se laisse faire nous
Il y aura quelqu'un qui dit: "eh bien, je suis responsable de nourrir mes enfants, et on ne me parle pas." Non si ce n'est pas notre intention de discuter avec qui que ce soit, mais il serait bon de savoir qu'en pensant aux enfants, il n'est pas sain de vomir parce qu'ils vous ont forcé, de rejeter un aliment (en parlant de poisson, nous avons déjà commenté), l'heure du repas devient le moment de la souffrance etc. Et surtout, il est bon de savoir que beaucoup d’enfants finissent par manger ce qu’ils peuvent ou veulent, malgré toutes les stratégies utilisées, c’est-à-dire, pourquoi ne pas éviter tous les mauvais alcools?
En parlant de responsabilités, il est vrai que nous sommes les responsabilités maximales de la nutrition dans la famille, mais sur cette question, nous devrions nous assurer que les enfants ont une alimentation saine et équilibrée. Un exemple: ne pas forcer à manger ne veut pas dire que l'on autorise plutôt les aliments contenant un excès de graisse, de sucre ou de sel ... "pour que l'enfant mange quelque chose".
Plus que tout, parce que de cette façon nous soustrayons les chances de nous habituer aux aliments les plus naturels, les plus basiques et les plus sains
La solution en forme de sandwich?
Il est préférable que nous ayons la possibilité de varier les collations quotidiennes afin qu'elles ne s'ennuient pas, et cela peut être fait sans avoir à céder aux caprices ou à dépenser plus pour la nourriture. Une collation d'un jour, un autre fruit, les prochaines noix (si elles sont entières, attendez jusqu'à ce qu'elles aient plus de six ans), encore une crêpe aux céréales, un morceau de fromage, un yaourt, ...
La collation est un repas important jusqu'à présent, mais elle ne devrait remplacer aucun des plats principaux, mais plutôt être complémentaire en matière de nutriments. Par exemple, si, au petit-déjeuner, ils ont mangé du pain grillé, des légumineuses et de la salade, pour le dîner, il y a du poulet ... nous devrons faire de la place pour le fruit au moment du goûter, car il manque de renforcement en vitamines.
Et parfois nous pensons qu'ils ne grignotent pas si ce n'est pas à base de grignotinesMais il y a des enfants qui ne les acceptent pas! J'en ai moi-même un à la maison: le sandwich ou la peinture, mais il porte des fruits à presque tous les repas de la journée. Comment vais-je le forcer à mettre un morceau de jambon entre deux moitiés de pain, ce qui empêche les autres mères de faire manger des fruits à leurs enfants?
Parce que le sandwich est facile à préparer, pratique à transporter et apparemment simple à manger, quand vous le souhaitez, nous avons déjà dit que ce n'était pas la seule option
Et dans le cas de les préparer pour l'excursion, afin qu'ils prennent peu de place dans le sac à dos, assurons-nous d'abord que les enfants le voudront, après avoir accepté le remplissage, et enfin (comme le dit un bon ami à moi), nous adaptons le montant. 'Je veux que le sandwich soit mangé, je mets un petit dessus'.
Parce que l'estomac des enfants a une capacité limitée, et parfois nous ne le savons pas. Et parce que nous devons surmonter nos expériences d'enfance, abandonnant l'idée que les enfants nous défient quand ils ne mangent pas, et qu’ils ne sont pas bien nourris s’ils ne finissent pas tout.
Le meilleur guide que nous ayons, ce sont les enfants. Faisons-leur confiance. Ainsi, tout sera plus facile et ils le feront avec nous.
Images | Lisa Dusseault, Eric Lewis dans Peques and More | «Ça me fait une balle», une approche différente de l'alimentation du nourrisson. Le nouveau livre de Julio Basulto, les super-héros mangent-ils des aliments sains?
